徐々に自分に合ったダイエット方法を考える

著者:fifty

徐々に自分に合ったダイエット方法を考える

アラフォーと言う事で代謝がかなり落ち、出産してから(7年前ですが。)あまり体重も減らず、どうにかしないとと思い、半年前から毎朝ウォーキングをしているのですがなかなか体重が減りません。

1~2キロ、始めた当初は落ちて喜んでいたのですが、そこから体重を減らすのに伸び悩んでいます。たまにジョギングも交えながらしているのですが、なかなか体重は落ちてはくれません。

毎朝頑張ってウォーキングをしているにも関わらず、体重が減らず、あまり変化が無いので困ったものです。しかし体重は落ちにくいのですが、見た目のカラダ全体は絞れては来ているのです。足も若干細くなりました。
なので、もう食べる量を減らすしかないと頑張って、大好きなお菓子の量を減らしています。お菓子を止める!となるとストレスになるので、減らしをしています。こうやって少しずつ、徐々にダイエットするのが良いのかなと思っています。

ダイエットするぞといきなり食事制限をしてしまうとストレスも溜まりますし、リバウンドが怖いので、自分で出来る範囲、徐々に・・・が良いと私は思っています。

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